Selbstwertproblematik, Burnout, Überforderung in Schule/Beruf/Privat

Enttäuschungen, die Angst zu versagen, Überforderung, Unsicherheiten in der Beurteilung der Situation sind besonders starke Stressoren.
 
Stress ist individuell, denn die persönliche Bewertung entscheidet darüber, was als Stress erlebt wird. Der Mensch entwickelt aus der persönlichen Veranlagung und den Lebenserfahrungen, seine Einstellung, seine Persönlichkeit, seine Fertigkeit und Bewältigungsstrategien, seine Belastbarkeit und kommt so zur Bewertung der jeweiligen Situation.
 
Entstehung von Stress oder adäquatem Coping nach Lazarus 1974

 
 
Stress ist daher oft selbstgemacht! Lernen sie in meiner Praxis, anhand von Coping -Strategien, Entspannungstechniken und objektiven Bewertungssystemen, wie Sie im Alltag besser mit schwierigen Situationen umgehen können. 

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